Sladki krompir kot večerja za umirjen ritem
Ko je dan končan, si zadnja stvar, ki si jo želite, je težek obrok. Pečen...
Betty J. Stringfield
Betty J. Stringfield Suho sadje zjutraj – nežen prehod k aktivnosti
Namesto običajnega jutranjega sendviča ali kave bodite pozorni na suho sadje. Nekaj koščkov suhih marelic,...
Miren badminton – ritmična akcija za sproščenost
Med številnimi načini za ohranjanje aktivnosti ima badminton posebno mesto. Ne gre za športno tekmovanje,...
Plavanje brez napora – globina telesa brez utrujenosti
Plavanje je idealna aktivnost za tiste, ki si želijo gibanja, vendar brez obremenitve. V vodi...
Tehnika »4–4–4« – dihanje, ki drži srednji del telesa
Ko dan postane preveč natrpan, telo potrebuje signal: ustavi se. Eden najlažjih načinov je vadba...
Jutranja tišina s skodelico – osebni prostor pred začetkom
Zjutraj je telo občutljivo. In namesto da takoj odprete novice ali telefon, se splača usesti...