By Betty J. Stringfield 
Zjutraj je telo občutljivo. In namesto da takoj odprete novice ali telefon, se splača usesti s skodelico toplega napitka. Brez zaslonov, brez pogovorov. Samo poglej skozi okno, bodi v tišini. Tudi 5 minut.
To ni ritual, to je stabilizacija. Telo, ki ga po spanju takoj ne vrže v kaos, nežno vstopi v dan. In to pomeni, da ni nenadnih sprememb tempa, ni preobremenitve. Takšno dejanje te kot bi ustavilo v eni točki: tukaj in zdaj. In s tega mesta se dan začne – mirno, brez pritiska.