By Betty J. Stringfield 
Med številnimi načini za ohranjanje aktivnosti ima badminton posebno mesto. Ne gre za športno tekmovanje, temveč za počasno igro brez napetosti. Žogica leti gladko, vi pa se odzovete s svojim gibanjem – nežno, brez sunkov. Ne gre za obremenitev, ampak za koordinacijo, ritem in dihanje.
Ta igra je še posebej dobra za starejše ljudi, ki želijo ostati v formi, ne da bi se pri tem preobremenili. Pomembno ni “zmagati”, ampak se premikati brez napetosti. Ta tempo daje telesu signale: v redu sem, diham, gibljem se – ampak udobno mi je.
Že 15 minut na dan naredi razliko. Manj notranje napetosti, večja jasnost gibov. In kar je najpomembneje, pojavi se stanje, v katerem ne bežiš pred sabo, ampak preprosto obstajaš.