Miren badminton – ritmična akcija za sproščenost
Med številnimi načini za ohranjanje aktivnosti ima badminton posebno mesto. Ne gre za športno tekmovanje,...
2024
Betty J. Stringfield Plavanje brez napora – globina telesa brez utrujenosti
Plavanje je idealna aktivnost za tiste, ki si želijo gibanja, vendar brez obremenitve. V vodi...
Tehnika »4–4–4« – dihanje, ki drži srednji del telesa
Ko dan postane preveč natrpan, telo potrebuje signal: ustavi se. Eden najlažjih načinov je vadba...
Jutranja tišina s skodelico – osebni prostor pred začetkom
Zjutraj je telo občutljivo. In namesto da takoj odprete novice ali telefon, se splača usesti...